姿勢

1. 10月骨盤力キープアップクラス開催

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   定期的に開催し始めて６ヶ月が経ちました♪ 歩き続けても疲れにくい足腰 ハードな仕事でも身体を痛めることなく過ごせる体作り 毎日の姿勢と身体の使い方が肝心です！ 骨盤力のキープアップクラスは今のところ少人数で行っています。 お一人お一人のお身体の癖と向き合うこ…

2. 骨盤力キープアップクラス開催９月

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   骨盤力実践塾お一人ご卒業されました～！ この変化すごいですね(´艸｀*) １本ビシッ！っと芯が通ったような・・・綺麗な姿勢です。 外見はもちろんですが、実はもっと影響しているのは未来のお身体への影響です。 腰痛持ち方に多い反り腰姿勢。癖を放っておくと、整体行っても一時的な…

3. 骨盤力ストレッチ、こんな方にはオススメしておりません（^人^）

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   どんなことも続けた先に結果あり！ わたしがご提供させていただいている食事カウンセリングと骨盤力。 今日は「骨盤力の魅力」をご紹介します！ 凝り固まった筋肉がしなやかになり、関節可動域が広がる 体の巡りが整い気分もスッキリ 肩こり、…

4. 姿勢良い人、悪い人

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   姿勢を良くしよう！ きっかけがあれば意識が高まり、やりがちなのが胸を張る、背中を反らす。 大抵の場合、10分後には姿勢は元に戻っています。 情けないな〜なんて思わないでくださいね。 意志が弱いことが原因じゃないかも。 なぜ姿勢はすぐに元に戻ってしまうの？ 人の体は骨格…

5. 【もっと身体は軽くなる】コリや詰まりとの付き合い方を考える

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   コリや詰まりの多さが原因で、身体が重たく感じて「不快感から解放されたい！」そう考える だから、コリや詰まりを減らす必要があるのです！ でも単純にマッサージチェアに座ってみても、入浴しても、表面的にしか解消されていないと感じる場合 おススメしているのは コリや詰まりとの付き合い…