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  1. 食べていないのに痩せない理由

    ダイエット

    今日の午前中はご近所さんのお宅におじゃまして骨盤力ストレッチを一緒に行ってきました(^^) このお宅のリビングダイニングはすごく素敵で色々なところに愛情がちりばめられています。手編みのソファーカバーがあったり子供たちの作品や写真などが沢山壁に飾られていて心がほっこりする空間になっています。いつ…

  2. 骨盤力ダイエットプログラム・５月の活動報告

    集合写真

    ５月、骨盤力のダイエットプログラムチーム、頑張りました!(^^)! ２級の実践塾を経て、ようやくたどり着けるプログラムです。その理由は、カラダの土台が作られていないと出来ないから！です。 ２級セルフ実践塾でお身体の基礎を整える→ダイエットプログラムでは更に骨盤力を強化する内容になり、…

  3. 5月６月の骨盤力キープアップクラスの活動報告

    公園風景

    ５月も骨盤力のキープアップクラス開催いたしました！ 精油の香りでリラックスできるとのお声を頂きました。柑橘系でさっぱりとしたブレンドにして朝のクラスを開催(^^) 土曜日の開催は今月が初めてでした。記念にパチリ。ご参加ありがとうございました♪ もう一つ。初めての…

  4. 4月 5月の開催スケジュール

    ストレッチ風景

    3級骨盤力診断（あなたの骨盤力をお調べします♪） 5/13（水）10:00~11:30    開催場所、未定 （ページの下に予約専用フォームがあります。ご予約はそちらからどうぞ） 2級骨盤力セルフストレッチ実践塾 （骨盤力向上のために筋肉の柔軟性を高めるスキルが学べます） …

  5. 公民館でのキープアップクラス開催報告

    キープアップ写真

    骨盤力キープアップクラス活動報告 綺麗に咲き誇った桜も散り、薄着の季節がそこまでやってきています。 薄着の季節と言えば、体型が露出する季節。隠すための服は仕方なく着ているだけで本当に着たい服はクローゼットにしまったまま。気に入っているあの洋服を今年こそは着たい！ これ私もなんですけれど…

  6. 親子で骨盤力３級診断

    親子で骨盤力

    親子で骨盤力３級診断 今日は、サロンをご利用下さっている大好きなKさまと娘さんのSさんが３級骨盤力診断を受講しに来てくださいました。しかしKさまは連休中に肋骨を負傷のため今回は実践は断念。ご一緒に隣でSさんの変化をご覧いただきました＾＾ [caption id="attachment_130…

  7. キープアップクラス開催報告

    ストレッチ風景

    キープアップクラス開催（2018,12,22) ぽっこりお腹を撃退したい！と集まってくれたTファミリーさま(^^) 三級骨盤力診断体験→二級骨盤力を2日間受講→ご自宅でセルフストレッチ実践期間を経て、今回はキープアップクラスにご参加いただきました [caption id="attach…

  8. ４０代からの美容法

    女性

    沢山ある美容方法の中で今の私に合うものは何？？ 若い頃は美容で悩む事は殆んど無くとも、歳を重ねるにつれて美容の悩みは多くなりますね。 美容のお悩み、年代別に変化していきます 以下、年代別に美容の悩み（肌、体型）をあげてみます。 ２０代 、肌…

  9. しなやかな股関節でスリムに

    ヨガポーズ

    股関節が硬いと痩せにくい。 股関節は、骨盤と脚をつないでいる球関節のことで、前後、左右、回転の動きが可能です。股関節を守るように靭帯が関節を繋ぎ、その上を筋肉が覆います。股関節を動かす筋肉は合わせて２２個ありますが、これらの筋肉群に柔軟性がない、筋力がないとなれば、股関節の可動域（動かせる範囲）は…

  10. 肌の老化は演出次第で好印象

    女性

    肌の老化は演出次第で好印象 肌老化は誰にでもやってきます。自然の流れを受け入れて変化を魅力に変えることの出来る女性がいくつになっても綺麗、かっこ良い、美しいのだと思います。 ①本来の美しさを保つ努力は必要、要は努力の方向性 止めることの出来ない老化を、出来る限り少なくしようとすることをアンチエ…