ダイエットのコツ

1. ダイエットサポート卒業後はどうなるの？卒業生のお声

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   カウンセリングだけのダイエット3ヶ月間を経て お客さまは卒業後はどうなっているの？ 少し気になりませんか？ ちょうど小顔ケアを受けにきてくださったダイエット卒業生のお客様にお聞きしてみましたよ〜！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 戸張「卒業されてから何か変化や思うことはありますか…

2. 鶏のササミ、シンプルで美味しいレシピ♫

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   火にかけて、止めて、置いておけば完成のレシピです♫ お肉が柔らかくて、わたしは大好きです♫だからご紹介しますね。 これは、効率の良いタンパク源です。 疲れている時ほど、本当は栄養価が高いものを身体は必要としています。 特に、疲労回復にはタンパク源が効果的なことも多いです。 …

3. ダイエット中に味方につけたい食べ物①

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   ダイエット中に味方につけたい食べ物① 寝ているだけで脂肪が燃焼していくって…良いですよねぇ。 ら基礎代謝を高めるために運動して筋肉つけようとする方は非常に多いですが、 体温が一度上がると基礎代謝はとても高まりますよ！ 今日ご紹介するダイエットの味方食材は 【生姜】ジンジャー…

4. 骨盤力ストレッチ、こんな方にはオススメしておりません（^人^）

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   どんなことも続けた先に結果あり！ わたしがご提供させていただいている食事カウンセリングと骨盤力。 今日は「骨盤力の魅力」をご紹介します！ 凝り固まった筋肉がしなやかになり、関節可動域が広がる 体の巡りが整い気分もスッキリ 肩こり、…

5. ダイエットを楽しむコツ♪

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   こんにちは。 巡りの良い体作りをサポート 戸張ゆふこです(^^) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今日のテーマは【ダイエットを楽しむコツ】 先日、駐車場に置きっぱなしの車を取りに行った時の話です。 歩くと２０分はか…