キープアップクラス開催（2018,12,22)

ぽっこりお腹を撃退したい！と集まってくれたTファミリーさま(^^)

三級骨盤力診断体験→二級骨盤力を2日間受講→ご自宅でセルフストレッチ実践期間を経て、今回はキープアップクラスにご参加いただきました

六畳一間に3人でぎゅうぎゅう（笑）

まずはご自宅でのセルフストレッチの感想、落とし込み具合や疑問点などをシェア頂きました。

骨盤力セルフストレッチのご感想

• 肩甲骨周りのストレッチで肩凝りが大分楽♪
• 毎年痺れる右腕の痺れが無かったんですー♪
• 立つ姿勢を意識するようになり、3ステップやるようにしてます

嬉しいです＼(^o^)／骨盤力で体が変化する体感をお伝えすることは私にとって使命の１つです。

落とし込み具合や疑問点

今は寒さが身にしみる季節なので、ストレッチも室内温度に影響されるようでした。たしかにお部屋が寒いとストレッチは集中できませんね。次いで仕事がハードだったり、日常が流れるように過ぎたりなどあるあるが飛び出します。自分の体を自分でケア出来るようになる！は魅力的ですが、モノにするまで個々に課題はあります。ぽっこりお腹撃退！となると骨盤力は必須項目なので、他力本願も大事♫ということになりました。

楽しく気持ちよく実践する機会をこうして作ることが出来たこと、またご参加頂けたこと、良かったなーとしみじみとお互いに感じることが出来ました。

ワイワイしつつも、ポーズは集中！！！呼吸はお腹がプルプルするくらい深く（笑）ぽっこりお腹撃退チーム！

私の乾燥しまくった踵をお披露目してしまったり（笑）大事なステップをすっ飛ばしたり（汗）ハプニングありつつもみなさんの心の広さに助けられて無事終了〜♪

左から右（ビフォーアフターです）みなさん、統一感のある美姿勢になりました♪

今回のご感想

• しっかり運動した気分で気持ちが良い♪よく眠れそう！
• 自分でも骨盤力ついて柔らかくなってきている事が実感できます！
• 久しぶりに伸ばせて気持ちよかった♪

みなさん、お風呂上がりのようにほんのりピンクほっぺで気持ちよさそうな表情が印象的でした〜╰(*´︶`*)╯

今日のポイント

骨盤力がどのくらい身についてきているか？実践するほど気になるところだと思います。骨盤力診断を今日はやり合いっこしました(^ ^)

ホントだ！ストレッチ前より力がみなぎってる〜♫

こちらも体感いただくことで、ますます骨盤力の素晴らしさを実感していただけたのではないかな？と思います。

新年も骨盤力を広めていきます

来年もやりたい！とのお声を頂くことができましたので、新年も開催を予定しています。スケジュールを随時更新出来るように頑張ります。公民館でも行くよ！というお声が励みになります♫ありがとうございます(^ ^)

そして集合写真を撮り忘れ、1人で撮る。。来年は、ビシッと決められる自分に成長したいです（笑）