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初めての方へ

あと３キロ痩せたい！を叶える短期集中型プログラム

体幹軸

こんな願望ありませんか？

あと３キロ痩せた体型を維持したい
姿勢美人でありたい
０脚を改善したい
猫背を改善したい
鎖骨を綺麗に見せたい
お腹周りを引き締めたい
ボディラインの崩れを改善したい
肩こり、腰痛に効くセルフケア方法が知りたい

このようなご経験はありませんか？

痩身マシンで痩せたが元に戻ってしまった。
ファスティングや食事制限で痩せたが戻ってしまった
サプリメントや置き換え食品を一生続けていく事に抵抗がある
健康的に痩せたい、体型を維持していきたい

プログラムを作った理由

実は私は若いころから標準体重より軽めだったのですが、下半身が太かったこと、スタイルにコンプレックスを持っていたこと、仕事柄、関心が高めだったことから、上に書いたことは全て経験してきました。お金もいっぱい費やして私が感じたことは

一生続けていけるものでないと満足いく成果が得られないな～というものでした。

一生続けていけるのものとは費用面はもちろんですが、価値観が合っているかどうか？が一番重要でした。

例えば、サプリメントを一生飲み続けるより、その時々の旬の食材から栄養を摂り続けたいと思いました。

自分の価値観がはっきりした後は、日常のる中で特別なことを加えず、体型をそこそこに維持していける方法はないか？という視点で情報を探し求めてきた結果、今のプログラムが完成しました。

わたしはこの方法で、子供を産んだ今も変わらない体型を維持できています！スタイルは満足！とまでは生きませんが、若いころの自分よりは今の体型の方が好きです！薬を飲むことはほとんどなく、体調は良好です！若いころは虚弱体質でした、いまはやりたい事が出来て幸せです。

過去の私と同じように、自分の価値観に合う健康的に痩せる方法を探し求めている方へこのプログラムをお届けしたいです！

こんな風に変わります

自然と２~３キロ痩せて体型維持できる
コンプレックスから解放
着たい洋服を着る
お洒落を楽しむ
ジーンズとＴシャツがさまになる
人前で体型が気にならない
健康と美容に自信が持てる

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

想いが叶ったらあなたはどんなことをしてみたいですか？

想いが叶ったときあなたはどんな気持ちを味わっていると思いますか？

きっと今よりワクワクした気持ちで目の前には楽しい世界が広がっていると私は想像しています！

４０歳からのダイエットは無理のない習慣化がポイントです

極端な食事制限やハードな運動、痩身マシン、それ一生続けられますか？

理想のカラダを維持していきたいのなら頑張る方向を間違えてほしくありません！！

楽しめない、しんどい、お金がかかりすぎる、一生続けられない方法ではやめた後に戻る可能性があります

これはあなたの望んでいる結果ではありませんよね？？

４０歳を節目に女性の体は目に見えなくとも少しずつ変化していきます。

代表的のものが

女性ホルモンのバランスの変化
基礎代謝量の低下です。

人生の後半期へ向けて、無理なダイエットをすることは老化を早めます

そして更に、次に痩せたいときに痩せにくいというおまけまでついてきますからリバウンドには注意が必要です。

先細りしていく我慢の努力より

日々の生活に痩せるエッセンスを取り入れる努力をしませんか？

「整った食生活が身についてきた」

「自分を労わるつもりで実践できています」

このように言われるたびに私は嬉しく思います＾＾

集合写真

椰子の木『短期集中型実践プログラム』詳細

食事カウンセリングでこの先も一生継続できる！無理のない一生ものの食事法を身につけることが出来ます

セルフ骨盤力ストレッチ術を身につけることで、家でも外出先でも骨盤から身体を整える！が可能になります

気が付いたら「‐２～３キロ！！が実現していた！」をサポート。

短期集中型のプログラムです

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊：

メニュー詳細とご料金

食事カウンセリング＋セルフ骨盤力ストレッチの組み合わせ

ダイエット

（週に１回の食事カウンセリング＋２回の骨盤ストレッチ・マンツーマンレッスン）

２か月間　８２３６０円

３ヶ月間　１１０３６０円

※お身体が整い痩せやすい体へ変化していくまで、最低でも３か月は必要と言われています。当サロンでもまずは３か月を目安にダイエットに取り組んでいただくことをおすすめしています

★２か月間延長プラン　６６３２０円（１０日に１回のダイエットエクササイズレッスンが追加できます。）

★食事カウンセンリングのみ延長　（都度払いか回数券をご利用下さい）

～詳細①～セルフ骨盤力ストレッチレッスン×２回

骨盤力

セルフ骨盤力ストレッチ（２級）

足腰に重心を置くことで、毎日の姿勢と体の使い方の癖が変化していきます。

①講師による２日間（９０分×２回）のレクチャーをご受講いただきます

②テキストを見て骨盤力ストレッチを行えるようになり、自分でおうちで骨盤力矯正が出来るようになります。

③姿勢と動きが変わり、身体が良い方向へ変化していくことをご体感できます。

④２週間~１か月間が経つころには一連の流れが身につきます。生活内に骨盤力矯正の時間を取りいれていきます

⑤座り姿勢、立ち姿勢、動きのポイントも習得でき、特別な運動がなくても姿勢筋が鍛えられますので痩せ体質へ

レッスンの間はメールサポートが無料です。ぜひご活用ください。週に１度レッスンを受けて頂き、覚えたことをご自宅で実践する２週間になります。（※２週間が無理な場合は、１か月以内に２回お受けください。）

ダイエット、ウエイトコントロール、健康管理、美容法に是非お役立てください。

マンツーマンレッスン９０分間×２日間・・・１５０００円＋テキスト代４３２０円税込（プログラムに含まれます）

セルフで行う骨盤力矯正方法を身につけてご自身でウエイトコントロールされたい方

健康維持、美容のためにストレッチを取り入れたい方

О脚、猫背を改善したい方

あと２キロ痩せたい方に特におすすめ

～詳細②～食事カウンセリング（週に１回）詳細

食事カウンセリング

＜初回カウンセリング＞　
ヒアリング　６０分～８０分
生活リズムや食生活、ダイエット経歴などダイエットに関する様々な情報をお伺いします。
ここが曖昧ですと、その後の分析が明確になりませんので特にお時間を頂きます。（ダイエットの経歴などもお伺いしますので、所要時間には個人差があります。）

計測　５分
体重、体脂肪、内臓脂肪、基礎代謝、体内年齢、筋肉量の測定＆ウエスト、ヒップ、脚をメジャー測定

お食事アドバイス　２５分
計測結果と分析結果から、お役さまのダイエットの目標達成に向けたプランをお作り致します。当日からすぐに取り入れて頂けるような食事・生活面でのアドバイスをお話します。

お会計　（ここまでの所要時間１００～１２０分間となります）

初回カウンセリング１２０分間・・・・・・・・・・・・・１４０４０円　税込み（プログラムに含まれます）

２回目以降、週に１度のカウンセリング４５分間・・・・・・７０００円　税込み（プログラムに含まれます）

↓

目標プランに沿い、期日になったら（達成し）ご卒業です