姿勢について

この図をご覧ください。

骨盤力

上の図では同じ人なのにシルエットが別人です。

左側が足腰に力が入らない状態。右側が足腰に力が入る状態。

足腰に力が入るとドーンと大地に根付くため、上半身がリラックスできています。

誰もが持っている同じ構造の体なのに意識するポイントを知らないだけでこのような差が生まれてしまうなんて・・・勿体ないとおもいませんか!?

骨盤から骨格が整うと、姿勢と動きが改善されて痩せ体質になれる

上の図、見た目の違いだけではなく、実は体内環境にまで影響しています。

右側の足腰に力が入る状態では身体は軽く、太りにくく、姿勢美人で魅力的です

骨格が整っていると、体内では血液の巡りが良く、リンパもスムーズに流れ、腸内環境が健やかに保たれやすく、身体が軽く感じられます。

身体全体を効率よく使えますので巡りが良いのです。

代謝を活発に行うホルモン・脂肪を燃焼させる体内酵素を体の隅々まで運ぶのは血液なので、

巡りの良い身体は代謝が活発で痩せやすい身体、といえます。

骨格を整えるには整体などプロにお願いする方法が主流ですが、そもそも姿勢が良くないと施術で改善したはずの骨格も戻っていくのが早いのです。

椰子の木ではお家で一人で出来るセルフ骨盤力ストレッチをご指導しています。

毎日、足腰に力が入るようにセルフストレッチで矯正をしていくと姿勢の変化が早く、いつも良い状態を維持できるようになります。

また、ご体験をご受講いただいたその日から、たった10秒で出来る美姿勢作りがどこにいても出来るようになりますので、こちらも日々に取り込まれれば、痩せ体質へとどんどん近づきます。

セルフ骨盤力ストレッチ実践塾(2級)をご受講された方々のお声

  • 毎日実践することでずっと減らせなかった体重が減りました!53kg→50kg
  • 複数の友人から「スッキリしたね。痩せた?」と聞かれます!
  • 運動苦手なのに、プールでウォーキングを開始するマインドの変化!
  • О脚で離れていた膝がくっつくようになりました!膝の痛みがなくなりました
  • 尿漏れが改善!
  • 鎖骨ラインが綺麗に出るようになりました

セルフ骨盤力ストレッチ実践塾(2級)  /  ビフォーアフター写真のご紹介

4名のみなさま、ストレッチで足腰に力の入る状態を作ると骨盤が安定して上半身の位置が変わってすっきり!巡りの良いお身体へと変化しました。

ビフォーアフター写真

こちらの女性はセルフ骨盤力ストレッチ実践で離れていた膝がつくようになりました。たった1,5か月の変化です。足腰にしっかり力が入るようになり、膝の痛みからも解放されました!姿勢が綺麗に整いました

骨盤力

お客様のセルフ骨盤力実践塾後の7カ月間の変化を比較。1月~3月にはストレッチを頻繁に行い食事は変えずに2キロの減量にも成功されました!前に出ていた首が自然と後ろに引っ込みました

ビフォーアフター写真

これまで多くの方にご体験&ご受講いただいています。

セルフ骨盤力ストレッチを習得し実践していくと、足腰に力が入るようになり上半身の力が抜ける感覚が分かるようになります。すると、姿勢と動きが変わり身体に痩せスイッチが入ります。

メニュー詳細と料金

骨盤力

  • セルフ骨盤力ストレッチ(2級)

足腰に力が入らないのは、毎日の姿勢と体の使い方の癖によるためです。

講師による2日間(90分×2回)のレクチャーをご受講いただくと、お家で自分一人で足腰に力が入る状態に矯正できるスキルが身につきます。続けていくと、姿勢と動きが変わり、身体が良い方へ変化していくことを実感頂けます。ダイエット、ウエイトコントロール、健康管理、美容法に是非お役立てください。

90分間+茶話会30分間(自由参加)×2日間・・・13000円+テキスト代4320円(共に税込)

※マンツーマンレッスンは90分間・・・15000円+テキスト代4320円(共に税込み)

セルフで行う骨盤力矯正方法を身につけてご自身でウエイトコントロールされたい方

健康維持、美容のためにストレッチを取り入れたい方

О脚、猫背を改善したい方

あと2キロ痩せたい方に特におすすめ

骨盤力

  • キープアップクラス開催中(2級をご受講された方が対象)

みんなでワイワイ楽しく実践したい方のために、足腰に力が入る状態をキープアップするためのクラスも定期開催しています。その時々のタイミングによってはお家でなかなか実践出来ない事がありますよね。そんな時でもクラスに参加すれば足腰に力が入る状態をキープアップすることが出来ます。他力本願も上手に活用しましょう!

60分間+茶話会30分間・・1回・・・・・・・・・1500円(税込)

      月会費(参加無制限)・・・・・・・・・4500円(税込)

骨盤力

  • イエット集中コース・2か月間骨盤力エクササイズ

セルフ骨盤力ストレッチをご受講頂いた方が対象です。

こちらはセルフ骨盤力をベースにして、よりいっそう体幹を強化していくダイエットエクササイズプログラムです。

10日に1回の合同レッスン→自宅で実践→10日に1回の合同レッスン→自宅で実践、を2か月間繰り返し

脂肪燃焼しやすい身体をお作りしていきます。(覚えた内容をお家で実践することで一層の効果が期待できます。)

ストレッチ風景

90分間のエクササイズ(2か月間10日に1回/6回)69000円+テキスト代4320円(共に税込)

                 (2級受講者の方)62000円+テキスト代4320円(共に税込)

しっかり運動したい方

筋肉を維持したい方

体幹を強化したい方

定期的に運動を取り入れて更に1~2キロ痩せたい方に特におススメ